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Name  
   강대훈 (Hit: 50, Vote: 16) 
Subject  
   행복한 직장생활 위한 조언 10가지




<TBODY>



</TBODY>




<TBODY>



</TBODY>


<STRONG><U>행복한 직장생활 위한 조언 10가지  </U></STRONG>



美 최대 구인구직사이트 몬스터닷컴의 직장생활을 위한 조언. 




 
세월이 흘러도 직장인들의 ‘시름’은 변함없다.



언제 잘릴지 모른다는 걱정, 일 적게 하고도 칭찬받는 동료에 대한 불만 등.



또 줄곧 앉아 있다 보니 건강은 나빠지고, 개인 시간이 없다 보니 가족·친구와의 관계도 소원해진다.



 



미국 최대 구인구직 전문사이트 몬스터닷컴은 최근 새해를 맞이해



‘행복한 직장생활을 위한 10가지 조언’을 소개했다.



 



1000여 개 회사에 행정자문을 하는 ‘밸런스팀’의 도움을 받아 작성한 이 조언들은



시름 많은 직장인들이라면 누구나 귀기울여볼 만하다.



 



<STRONG>1. 개인적인 걱정거리를 직장에 가지고 오지 말자.</STRONG>



<STRONG></STRONG> 



개인적인 걱정거리를 직장에 가지고 오는 직장인은 행복한 직장 생활을 할 수 없다.



밸런스팀의 공동창업자인 앨리슨 로드스는 “자녀가 응급실로 실려 갈 경우가 생긴다



하더라도 사생활이 직장 내에서 문제를 일으키지 않도록 유의하라”고 따끔하게 말했다.



 



로드스에 따르면 직장생활에서 사생활을 완전히 배제하는 것은 거꾸로 집에 돌아갔을 때



일에서 완벽하게 해방될 수 있다는 것과 같은 뜻이다.



 



그러므로 개인적인 걱정은 집에 놔두고 사무실에 들어서야 한다.



그리고 출근 뒤부터는 오로지 일에만 신경을 쓰자.



 



<STRONG>2. 사무실을 보금자리로 만들자.</STRONG>



<STRONG></STRONG> 



직장인들의 하루 근무시간인 8시간은 일반적으로 사람들이 잠자리에 누워 있는 시간과 같다.



그렇다면, 사무실을 잠자리같이 포근한 보금자리로 느껴지게 만들면 어떨까.



사무실 내 규칙을 위반하지 않는 범위에서 자신이 가장 편안하게 느낄 수 있는 환경을 만들어 보자.



 



<STRONG>3. 자신과 비슷한 동료를 찾아보자.</STRONG>



<STRONG></STRONG> 



자신과 비슷한 생활방식, 배경 등을 가진 동료들을 찾아보자.



그들과 고민을 나누면 일에 대한 중압감에서 훨씬 가벼워질 수 있을 것이다.



자신의 상황을 이해하는 사람들과 감정을 나눌 수 있다는 것 자체가 업무 스트레스를 줄여준다.



 



<STRONG>4. 좋은 음식을 먹어 건강을 유지하자.</STRONG>



<STRONG></STRONG> 



행복한 직장생활의 기본은 무엇보다도 건강이다.



항상 좋은 음식을 섭취해 근무시간에 최상의 몸 상태를 유지하도록 하자.



 



설탕이 많이 들어간 과자 등 가공음식은 피하는 게 좋다.



건강을 유지하지 못하면, 동료들보다 체력이 뒤쳐져 있는 자신을 발견하게 될 것이다.



 



<STRONG>5. 업무를 효율적으로 처리하자.</STRONG>



<STRONG></STRONG> 



자신이 업무를 얼마나 효율적으로 처리하고 있는지 살펴보자.



직장인은 ‘내게 주어지는 일을 잘해내고 있다’는 느낌이 들 때 만족감을 느낀다.



 



또 그럴 때 능력을 인정받는다.



자신이 만족스럽게 해낼 수 있을 만큼의 업무를 맡아 성취감을 느끼며 업무에 임하자.



 



<STRONG>6. 자주 몸을 움직이자.</STRONG>



 



대개 직장인들은 사무실에 앉아서 일한다.



이 때문에 직장인이 오래 일을 한다는 것은 곧 오래 앉아 있다는 것과 같은 의미다.



 



그러나 앉아서만은 건강을 지킬 수 없는 일.



건강을 유지하기 위해 자신의 몸을 더 자주 움직이자.



 



<STRONG>7. 동료를 바꾸려들지 말자.</STRONG>



 



인간을 바꾸는 것만큼 어려운 일은 없다.



따라서 직장 동료를 바꾸려들지 말자.



차라리 자신이 동료를 대하는 방법을 바꾸는 게 훨씬 쉽다.



 



동료의 말과 행동이 정말 마음에 들지 않는다면, 차선책으로 그의 행동이



자신에게 영향을 미치지 않도록 만드면 된다.



아울러 동료와 생기는 갈등 등은 그때그때 풀도록 하자.



 



<STRONG>8. 자신에게 충분한 보상을 해주자.</STRONG>



 



열심히 일했다면, 그만한 보상을 받아야 한다.



남이 보상을 해주기를 기다리지 말고, 스스로 자신에게 보상을 하면 어떨까.



 



‘이번 일이 끝나면 영화를 한 편 봐야지’, ‘친구와 맛있는 저녁식사를 해야지’,



‘손톱에 예쁜 매니큐어를 발라야지’ 등등 자신에게 충분한 보상을 해주자.



 



<STRONG>9. 크게 숨을 들이쉬자.</STRONG>



 



요가를 할 때만 숨을 크게 들이쉬는 게 아니다.



직장에서도 사무실 의자에서 일어나 두 발을 모으고



팔은 가지런히 옆으로 한 채 숨을 크게 들이쉬자.



이처럼 숨을 들이쉬고 내뱉으면 기분이 상쾌해진다. 적어도 하루 10번은 하자.



 



<STRONG>10. 긍정적으로 생각하자.</STRONG>



 



아무리 싫은 직장이라도 적어도 한두 가지 정도는 좋은 점이 있게 마련이다.



마음이 맞는 동료 한 명, 창문 밖으로 보이는 좋은 경치 등도 좋은 점이 될 수 있다.



이런 좋은 점들을 꾸준히 찾아내 한 개를 두 개로, 두 개를 세 개로 늘려가자.



긍정적인 사고는 ‘만병통치약’이다. 직장생활도 예외는 아니다.</ul></ul>





</span>


                                                







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